第726章 晨练（1 / 4）

晨练

第二天清晨，天还没大亮，林砚就醒了。

他躺在床上，听到窗外隐隐约约的鸟叫声，想起昨天答应妹妹要带她段练。

他赶紧起身，穿上一身灰色棉布运动服，推开门。

走廊里静悄悄的。

只有阿满的房间门虚掩着，透出一线灯光。

林砚走过去，轻轻推开门。

阿满已经穿好衣服，正蹲在地上系鞋带。

她穿着一身红色运动服，头上扎着两条辫子，辫梢系着两个红色蝴蝶结。听见门响，她抬起头，眼睛亮亮的。

“哥，你起来了？”

林砚点点头。

“走吧。”

两人轻手轻脚下楼，推开大门。

外面，天边刚露出一线鱼肚白，远处的山影朦朦胧胧。

冷空气扑面而来，带着一股清冽的味道。院子里那几棵冬青，叶子上挂着一层薄薄的白霜。

两个穿着深蓝色棉服的年轻人，见林砚出来，立正点头。

他们是林家的警卫员，一个稍高的是郑群，另一个长得结实点，皮肤有点黑的是许安国，两人都是山西的内卫部队成员。

平时，负责保护林家的家人，林砚不在家时，也会陪着阿满一起去段练。

林砚冲他们点点头，带着阿满向小区外跑去。

郑群和许安国在后面无声跟随。

出了小区大门，是一条宽阔的马路。路两旁种着高大的杨树，光秃秃的枝丫在晨风中轻轻摇晃。

路上已经有早起的人，有的骑车，有的走路，有的跑步。

阿满跑在林砚旁边，两条辫子一甩一甩的。

她跑得不快，但步子很稳，呼吸均匀。

林砚看她一眼。

“冷吗？”

阿满摇摇头。

“不冷。我天天跑。”

林砚点点头，没再说话。

两人沿着马路向东跑去，大约十分钟，眼前豁然开朗。

新城公园到了。

公园占地很大，有湖，有树林，有草坪，有各种运动场地。

此时天刚蒙蒙亮，公园里已经有不少人。

入口处的空地上，十几个老人正在打太极拳，动作缓慢，一招一式，很认真。

旁边的小树林里，几个中年人在练五禽戏。

湖边的小路上，三三两两的人在跑步。

远处的草坪上，有人正在练武术，呼喝声隐隐传来。

阿满拉着林砚往里走。

“哥，咱们去那边。我平时都在那边练。”

两人穿过树林，来到一片空地。

空地上已经有不少人。

最显眼的是上百个孩子，大的十四五岁，小的七八岁，排成几排，正在打拳。他们穿着各色运动服，有中国孩子，也有俄国孩子，还有几个金发碧眼的欧洲孩子。

一个穿着深蓝色练功服的年轻人站在队伍前面，喊着一二一的口号。

那些孩子动作整齐，拳脚生风，呼喝声此起彼伏。

阿满指着那群孩子。

“哥，那是我们学校武术队的。他们每天早上都在这儿练。”

林砚看了看那群孩子，又看了看四周。

不远处的空地上，几个年轻人正在练对打，拳来脚往，动作敏捷。旁边的单杠上，几个小伙子在做引体向上，一个比一个做得快。

更远处，湖边的小路上，一个中年男人正在带着两个少年跑步，一边跑一边喊着什么。

林砚收回目光，看着阿满。

“你平时在哪儿练？”

阿满指着空地边缘的一块地方。

“那儿。我一个人练。”

林砚点点头。

“先跑两圈，热热身。”

两人沿着湖边的小路跑起来。

跑了大约十分钟，阿满的额头渗出细细的汗珠，脸蛋红扑扑的。

林砚停下来，带她回到那块空地边缘。

“好了，把武经的动作打一遍我看看。”

阿满站定，深吸一口气，两脚分开，与肩同宽，双手自然下垂。

起势。

她缓缓抬起双手，掌心向下，与肩同高。然后慢慢下按，膝盖微屈。

动作虽然稚嫩，但已经有了几分模样。

林砚站在一旁，静静看着。

阿满开始动作。

左脚迈出，身体微侧，手臂缓缓推出。这一式主手阳明大肠经，要求气沉丹田，力从腰发。

动作流畅，衔接自然，显然平时没少下功夫。

接着是转身。

她弓步向后，腰胯扭转，手臂顺势甩出。这一式主足阳明胃经，重在开胯活腰。

她转身时重心微微晃动，但很快稳住了。

接下来是舒展的动作。

她右脚后撤，